運動が続かない
自分に合う強度や方法が分からず、いつも途中で止まってしまう。
STRETCH × PERSONAL TRAINING
ストレッチから、身体は動き出す。
動きやすい状態をつくってから、必要な力を育てる。
STLiNEは、一人ひとりの身体に合わせるパーソナルジムです。
300H
TOTAL DEVELOPMENT
資格取得・技術・実践研修
JLCN
CERTIFIED
資格保有者のみが担当
1:1
PERSONAL
マンツーマン指導
01ABOUT STLiNE
身体に、動ける余白を。
身体が動きにくいまま、ただ負荷をかける。あるいは、ゆるめて終わる。STLiNEはその間をつなぎます。ストレッチでひらき、トレーニングで支える。その日の身体に合わせて、心地よく動ける状態へ導きます。
OPEN, THEN SUPPORT.
ほぐすだけでも、
鍛えるだけでもない。
毎回の姿勢や動き、コンディションを見ながら、ストレッチとトレーニングの配分を組み立てます。
02YOUR PURPOSE
こんな思い、
ありませんか？
目標は同じでも、身体と暮らしは一人ひとり違います。今の悩みから、無理のない一歩を一緒に考えます。
身体の硬さが気になる
動きにくさや姿勢が気になり、いきなり鍛えることに不安がある。
自己流では変わらない
フォームや効かせ方が分からず、頑張っても手応えを感じにくい。
無理なく整えたい
ダイエットや体力づくりを、暮らしに合うペースで続けたい。
03OUR METHOD
ひらいて、支える。
1回のセッションで。
鍛える前に身体の動きやすさをつくり、その状態を支えるための力を育てます。
01 STRETCH
動ける余白を、つくる。
固まりやすい部分を丁寧にストレッチ。いきなり負荷をかけず、身体を動かしやすい状態へ整えます。
02 TRAINING
動きを支える力を、育てる。
目標と体力に合わせて、必要な筋力と正しい動きを一つずつ。フォームを確かめながら進めます。
CHECK → STRETCH → TRAINING → REVIEW
変化を確かめ、次のセッションへつなげます。
04TRAINER STANDARD
身体を任せる相手に、明確な基準を。
STLiNEが目指すのは、その場の変化だけではなく、身体の状態を見極めながら根本改善を目指すこと。そのため、資格取得に向けた実践学習、ストレッチ技術、現場を想定した実践研修を含む300時間の育成プログラムを設けています。
300H
TOTAL DEVELOPMENT
資格取得・技術習得・実践研修を含む
300時間の育成プログラム
- 資格取得学習
- ストレッチ技術
- 実践研修
01
CERTIFIED
資格取得を、現場デビューの条件に。
お客様を担当するのは、JLCN認定CS（コンディショニングスペシャリスト）の資格を持つトレーナーのみです。
02
RANK SYSTEM
ランク制度で、学びを止めない。
育成の到達度を段階で捉えるトレーナーランク制度を設け、現場に立ったあとも次の基準を目指します。
03
ROOT IMPROVEMENT
目先だけでなく、動きの背景まで。
姿勢・動作・身体の使い方を確認し、その場の変化だけで終わらない根本改善を目指す指導に特化しています。
05PROGRAMS
目的に合わせて、
組み立てる。
どのプログラムも、ストレッチ×トレーニングという進め方は同じ。目的と身体に合わせて配分を変えます。
DIET & BODY MAKE
ダイエット・ボディメイク
体重や見た目の目標に向けて、ストレッチで動ける状態を整えながら、無理のない強度のトレーニングを積み重ねます。
POSTURE & FLEXIBILITY
姿勢・柔軟性の改善
デスクワークなどで固まりやすい身体をストレッチでひらき、姿勢を支える筋力をバランスよく育てます。
CONDITIONING
肩・腰まわりのコンディショニング
肩や腰まわりの重だるさが気になる方へ。負担のかかりにくい動き方と、それを支える身体づくりを目指します。
FITNESS HABIT
体力づくり・運動習慣
運動が久しぶりの方も、マンツーマンで一つずつ。生活に合うペースで、続けられる運動習慣をつくります。
ACTIVE SUPPORT
スポーツ・日常のパフォーマンス
趣味のスポーツも、階段や長時間の歩行といった日常の動きも。動きの土台から整え、やりたいことを支えます。
どれに当てはまるか分からなくても、大丈夫。
プログラム詳細を見る※ プログラムは進め方の目安です。提供メニューは店舗ごとに異なるため、内容は店舗とお身体の状態に合わせてご案内します。
06PRICE & TRIAL
暮らしに合う通い方を。
料金・体験条件・キャンペーンは店舗によって異なります。通いやすい店舗を選び、最新情報をご確認ください。
REGULAR TRIAL SESSION
通常体験・税込
¥3,300–¥8,800
2026年8月13日時点、体験料金を掲載している店舗の料金幅です。料金は店舗により異なります。
MONTHLY
月額プラン
COURSE
回数・コース
TRIAL
体験セッション
07FIRST SESSION
まずは、いまの身体を知る。
体験では、今の状態を確かめながら、実際のストレッチとトレーニングをお試しいただけます。
- 01
店舗を選ぶ
東京・千葉11店舗から、通いやすい店舗を選びます。
- 02
予約をリクエスト
このサイトのフォームから希望日時と連絡先を送り、店舗からの連絡を待ちます。
- 03
身体を知る
目標を伺い、姿勢や動き、その日の状態を確認します。
- 04
実際に試す
ストレッチとトレーニングを体験し、通い方を相談します。
08LOCATIONS
近くにあるから、
続けやすい。
東京9店舗、千葉2店舗。店舗一覧から通いやすい店舗を選び、このサイトから体験予約をリクエストできます。
09COLUMN
身体と向き合う
読みもの。
ストレッチとトレーニング、運動習慣づくりの考え方をコラムでお届けします。
10FAQ
はじめる前の
よくある質問。
店舗ごとに異なる内容は、各店舗サイトで最新情報をご案内しています。
Q01どのようなトレーナーが担当しますか？
A
お客様を担当するトレーナーには、JLCN認定CS（コンディショニングスペシャリスト）の資格取得を必須としています。また、資格取得に向けた実践学習、ストレッチ技術、現場を想定した実践研修を含む300時間の育成プログラムを設け、トレーナーランク制度を通じて継続的な技術向上に取り組んでいます。
Q02運動が久しぶりでも大丈夫ですか？
A
はい。運動経験やその日の状態を確認し、無理のない強度から始めます。気になることは体験時にトレーナーへお伝えください。
Q031回のセッションはどのくらいですか？
A
セッション時間や内容は店舗・プランにより異なります。ご希望の店舗サイトで最新情報をご確認ください。
Q04ストレッチだけでも利用できますか？
A
ストレッチのみのメニューを用意している店舗もあります。提供内容が店舗ごとに異なるため、各店舗へお問い合わせください。
